Los mejores 20 Zapatos Suaves Para Plantillas Ortopedicas.

NUEVA TECNOLOGÍA ANTIBACTERIA APLICANDO A LAS PLANTILLAS --- Agregando micropartículas de plata para prevenir ampollas y controlar el olor Busque Silverloy para obtener más información DISEÑADO PARA PIES ADULTOS --- Las ortesis están hechas de espuma EVA de grado médico de primera calidad (mejor que el EVA y el látex normales) para un adulto con problemas de talón y arco o uso diario para pies normales para proporcionar comodidad.

DISEÑO ERGONÓMICO Y BIOMECÁNICO --- El excelente soporte del arco para el alivio de la presión en pies, tobillos y rodillas, la copa del talón profundo para el pie, una sujeción firme y para proporcionar una atenuación de choque óptima al golpear el talón.

FUNCIONA PARA TODOS LOS TIPOS DE ARCO Y ZAPATOS NORMALES --- El arco alto (bajo pronación), medio (pronación neutral) y el pie plano (sobrepronación) pueden sentirse más cómodos y relajarse gracias a la amortiguación suave.

También están diseñados para calzado deportivo para hombres o mujeres, zapatillas de deporte, botas de trabajo, zapatos de cuero, zapatos casuales y más CÓMODO Y DE LARGA DURACIÓN: utilizamos el excelente material para asegurarnos de que no solo proporcione un rendimiento y una comodidad duraderos, sino que también brinde un mejor cuidado de los pies.

Úselos e inmediatamente sentirá la diferencia.

★ 1. Ideal para problemas en los pies, como pies planos, fascitis plantar, dolor en todos los pies, arcos altos, pronación, fatiga en los pies, etc.

★ 2. La tela antideslizante de terciopelo y la espuma de PU de alta densidad son suaves y transpirables para que tus pies estén cómodos y frescos todo el día. El EVA de alto polímero con buena elasticidad proporciona una buena amortiguación.

★ 3. Corcho elástico con soporte de arco alto. Duradero y adecuado para alivia las molestias y la pronación del arco, alivia la tensión de la fascia y reduce la fatiga estando de pie o corriendo.

★ 4. Ergonomía y diseño de ciencias . Los tres puntos de apoyo en la parte delantera del pie, el arco y el talón son adecuados para el dolor de arco y la mala postura para caminar. El diseño del talón en U Proporciona estabilidad y mantiene los huesos de los pies verticales y equilibrados.

★ 5. Ajuste para la mayoría del calzado, como calzado deportivo, botas, zapatos casuales, zapatos para caminar, zapatos de trabajo, lona, zapatos para el aire libre, etc. Tanto hombres como mujeres.

★ 1. Ideal para problemas en los pies, como pies planos, fascitis plantar, dolor en todos los pies, arcos altos, pronación, fatiga en los pies, etc.

★ 2. La tela antideslizante de terciopelo y la espuma de PU de alta densidad son suaves y transpirables para que tus pies estén cómodos y frescos todo el día. El EVA de alto polímero con buena elasticidad proporciona una buena amortiguación.

★ 3. Corcho elástico con soporte de arco alto. Duradero y adecuado para alivia las molestias y la pronación del arco, alivia la tensión de la fascia y reduce la fatiga estando de pie o corriendo.

★ 4. Ergonomía y diseño de ciencias . Los tres puntos de apoyo en la parte delantera del pie, el arco y el talón son adecuados para el dolor de arco y la mala postura para caminar. El diseño del talón en U Proporciona estabilidad y mantiene los huesos de los pies verticales y equilibrados.

★ 5. Ajuste para la mayoría del calzado, como calzado deportivo, botas, zapatos casuales, zapatos para caminar, zapatos de trabajo, lona, zapatos para el aire libre, etc. Tanto hombres como mujeres .

◊ 35 MM DE SOPORTE DE ALTO ARCO : Apoyo de arco diseñado con funciones robustas para equilibrar la estructura de fuerza del pie, Aliviar la tensión de la fascia y reducir la fatiga mientras está de pie o corriendo.

◊ PROTECCIÓN DE ARCO: Diseño de estructura protectiva en ambos lados del pie, puede proteger su arco efectivamente. reducir el dolor y acelerar la recuperación.

◊ BASE DE TALÓN PROFUNDO:La base del talón profundo protege su talón durante el impacto pesado del aterrizaje durante el caminar o correr y estabiliza el pie.

◊ MATERIALES DE ALTA CALIDAD: Nuestras plantillas están hechas de material EVA, con buena transpiración y resistencia al desgaste.

◊ LIBRE DE RIESGOS:Compre plantillas PCSsole y descubra qué hace un soporte excepcional para la salud y la comodidad de sus pies. Si no está completamente satisfecho, asegúrese de ponerse en contacto con el Servicio de atención al cliente de PCSsole, le reembolsaremos todo su dinero.

Alivian el dolor de pies - Hechas con una silicona ultra acolchada, nuestras plantillas ayudan a reducir el dolor de pies y dedos al correr, caminar, estar de pie o hacer ejercicio Apoyo acolchado - Más gruesas que sus plantillas estándar, estas plantillas de silicona proporcionan mejor apoyo sin añadir volumen o tirantez a sus zapatos.

Diseño unisex - Perfectas para los zapatos de hombres y mujeres, estas plantillas universales pueden cortarse para encajar en una variedad de tipos de zapatos para llevar en casa, de viaje o al hacer negocios.

Ajuste personalizable - Estas plantillas unisex vienen en una amplia gama de tamaños perfectos para zapatos deportivos, bolas y zapatillas, incluyendo XS, S, M, L, XL y XXL Hipoalergénicas y resistentes a los olores - La silicona es hipoalergénica de forma natural, segura para la piel, resistente a olores y manchas y extremadamente duradera para ofrecer comodidad diariamente.

【plantillas pies planos Ideal para problemas en los pies】: El soporte para el arco ortopédico de la plantilla proporciona soporte adicional, corrigiendo los arcos caídos, ideal para pies planos, fascitis plantar, dolor en todos los pies, arcos altos, pronación, fatiga en los pies.

【Design Diseño de soporte de arco】: El diseño del talón en U proporciona estabilidad. Los tres puntos de apoyo en el antepié, el arco y el talón son adecuados para el dolor de arco y la mala postura al caminar, que pueden usarse para corregir y descomprimir la comodidad.Proporciona un fuerte apoyo para el antepié, el arco y el talón. Mantenga el equilibrio del arco interior y alivie la posición de las cargas pesadas durante mucho tiempo.

【Plantillas Fascitis Plantar Size Tamaño ajustable】: La plantilla ortopédica se puede cortar de acuerdo con el tamaño de sus pies. Tiene líneas de corte de varios tamaños. Solo necesitas eliminar las partes no deseadas. Hay modelos para hombres y mujeres disponibles para todos los pies.

【Grandes materiales】: La tela de terciopelo antideslizante y agradable a la piel es suave y transpirable para que sus pies estén cómodos y frescos todo el día. El EVA de alto polímero con buena elasticidad proporciona una buena amortiguación.

【Adecuado para todos los zapatos】: es adecuado para la mayoría de los zapatos para mujeres, tales como zapatos deportivos, botas, zapatos casuales, zapatos para caminatas, zapatos de trabajo, lienzos, zapatos para exteriores.

【Tecnología duradera】Diseño ergonómico y de ciencias médicas única plantilla también ofrece un soporte más fuerte, una vida útil más larga y una mayor comodidad durante todo el día. Evita alternativas más baratas que no duran, no ofrecen apoyo ni comodidad y pueden causar más dolor en el pie.?? Acolchado de doble capa: construido con acolchado de espuma EVA de doble capa de grado médico, amortiguación dirigida y controlada con una sensación suave de apoyo puede ayudar a aliviar el dolor común en los pies y proporciona la máxima amortiguación para correr y saltar y otras actividades deportivas.?? Tela de alta calidad: las plantillas de fascitis plantar están hechas de tela transpirable, que garantiza que tus pies permanezcan frescos, secos y cómodos al absorber todo el sudor producido por tus pies durante una actividad extenuante, mientras que garantiza una mayor salud para tus pies.?? Plantillas de apoyo para el arco: puede ayudar a aliviar el estrés y el dolor causado por pies planos, pies de arco altos, juanetes, artritis y diabetes. Además, proporciona alivio de la fascitis plantar, tendinitis de Aquilles y también dolor de bola de pie para pies planos, arco caído.?? Nota: no coloques las plantillas nuevas y tus plantillas actuales en los zapatos al mismo tiempo, ya que sería demasiado grueso y ancho y normalmente necesita tres días para acostumbrarse a las inserciones de soporte de arco.

【SOPORTE MEJORADO】Con un soporte de arco semirrígido, un par de plantillas fascitis plantar de 3/4 de longitud proporcionan soporte adicional para el arco y comodidad para aquellos que sufren de problemas en los pies. Los insertos ortopédicos ayudan a aliviar rápidamente la fascitis plantar, el dolor en los talones, el pie plano, el dolor en el metatarso y otros dolores comunes de enfermedades de los pies.

【DISEÑO PROFESIONAL】El soporte de arco alto le da al arco del pie una buena protección y alivia el dolor. La almohadilla metatarsiana evita la extensión y el aplanamiento, alivia el dolor en la parte anterior del pie. Las almohadillas acolchadas adicionales agregadas debajo de las plantillas proporcionan una amortiguación extra y absorción de impacto. Estas plantillas ortopédicas ultraligeras le permiten disfrutar de la diversión de los deportes y la actividad de forma cómoda.

【TELA DE ALTA CALIDAD】Hecha de cuero genuino, la superficie perforada y respirable de nuestros insertos para calzado absorbe la transpiración y la humedad. Esto reduce efectivamente el calor y la fricción y hace que sus pies se mantengan frescos, secos y sin olor. Una capa funcional adyacente de espuma de látex garantiza la suavidad y le brinda comodidad durante todo el día.

【CONSTRUIDAS PARA USO DIARIO】Estas plantillas de soporte para el arco de los pies proporcionan absorción de los impactos y el alivio del dolor en las actividades diarias. Ya sea que esté caminando, corriendo o haciendo ejercicio, los insertos se mantendrán en su lugar y mantendrán alto su nivel de comodidad. Son excelentes para aquellos que tienen que estar parados o caminar durante largos períodos de tiempo, ya que aseguran la reducción de la fatiga muscular en los pies y las piernas.

【TAMAÑOS PERSONALIZABLES】Estas plantillas para mujeres y hombres son muy discretas, están disponibles para casi todos los tipos de calzado. Ya sea que adore los calzados deportivos, los calzados casuales, los calzados de trabajo, los calzados de vestir, las zapatillas o las botas, estas plantillas para la supinación calzarán fácilmente. Úselas en su calzado favorito y elija la talla más cercana a la suya.

★ 1. Ideal para problemas en los pies, como pies planos, fascitis plantar, dolor en todos los pies, arcos altos, pronación, fatiga en los pies, etc.

★ 2. La tela antideslizante de terciopelo y la espuma de PU de alta densidad son suaves y transpirables para que tus pies estén cómodos y frescos todo el día. El EVA de alto polímero con buena elasticidad proporciona una buena amortiguación.

★ 3. Corcho elástico con soporte de arco alto. Duradero y adecuado para alivia las molestias y la pronación del arco, alivia la tensión de la fascia y reduce la fatiga estando de pie o corriendo.

★ 4. Ergonomía y diseño de ciencias . Los tres puntos de apoyo en la parte delantera del pie, el arco y el talón son adecuados para el dolor de arco y la mala postura para caminar. El diseño del talón en U Proporciona estabilidad y mantiene los huesos de los pies verticales y equilibrados.

★ 5. Ajuste para la mayoría del calzado, como calzado deportivo, botas, zapatos casuales, zapatos para caminar, zapatos de trabajo, lona, zapatos para el aire libre, etc. Tanto hombres como mujeres.

Tecnología duradera: el diseño único de la plantilla ergonómico y científica también ofrece un soporte de arco más fuerte, una vida útil más larga y una mayor comodidad durante todo el día Evita alternativas más baratas que simplemente no duran, no ofrecen apoyo ni comodidad y pueden causar más dolor de piesAmortiguación de doble capa: fabricada con espuma EVA de doble capa de grado y amortiguación de poliuretano, amortiguación específica y controlada con una sensación suave de apoyo y proporciona la máxima amortiguación para correr, saltar y otras actividades deportivas.

Tela de alta calidad: las plantillas están hechas de tela transpirable, que garantiza que tus pies se mantengan frescos, secos y cómodos al absorber todo el sudor producido por tus pies durante la actividad extenuante, mientras que garantiza una mayor salud para tus pies.

Diseño de tacón en U: proporciona estabilidad a los pies Mantén los pies verticales y equilibrados Reduce la fricción entre los pies y los zapatos Nota: no pongas tanto las plantillas nuevas como tus plantillas actuales en los zapatos al mismo tiempo, ya que sería demasiado gruesa y ancha y generalmente necesita tres días para acostumbrarse a los insertos de soporte de arco.

【ALIVIAR EL DOLOR DE TALÓN】: Plantillas ortopédicas cómodas de 3/4 de longitud diseñadas para aliviar el dolor de talón de pies planos leves, arcos caídos, espolón del talón y fascitis plantar.2.

【SOPORTE MEDIANO DEL ARCO】: El soporte medio del arco proporciona una sensación suave y de apoyo, distribuye la presión sobre el talón y alivia el dolor del talón y el arco. La almohadilla metatarsiana alivia el dolor del antepié.3.

【DISEÑO ANTIDESLIZANTE】: El diseño de tela transpirable antideslizante puede hacer que sus pies sean cómodos y mantenerlos frescos. El EVA antideslizante puede mantener las plantillas estables en sus zapatos.4.

【ALMOHADILLAS DE GEL DE AMORTIGUACIÓN ADICIONAL】: Las almohadillas de GEL de amortiguación adicionales agregadas debajo de las plantillas brindan una mayor amortiguación y absorción de impactos y alivia el dolor de talón.5.

【SE ADAPTA A TODO TIPO DE ZAPATOS】: El diseño de borde delgado y cónico se adapta a zapatos deportivos, zapatos de vestir, botas de trabajo, botas de montaña. Fácil de cambiar de diferentes zapatos.

Flexibles, cómodas y eficaces: mientras que otras plantillas son demasiado apretadas, demasiado sueltas o insuficientes para soportar, los materiales de alta calidad, el gel suave y la textura elástica te hacen más cómodo y mantienen tu cuerpo en la posición correcta con calcetines estrechos.

Nuestra plantilla proporciona un alivio duradero del dolor de pie y talón causado por piernas largas y fascitis plantar Nuestra suela es muy pequeña: nuestra suela es suave y no tan rígida como los demás productos.

Inserta la suela y siéntala en el zapato bajo los pies Estas plantillas de alta calidad reducen la presión y ofrecen una excelente comodidad Estos depósitos pueden mejorar considerablemente la calidad de vida.

Aliviar el dolor: si no hay apoyo adecuado, el dolor en el talón, la fascitis plantar, los espolones y los pies planos pueden ser muy dolorosos Utiliza una suela de gel cómoda, discreta y eficaz para volver a caminar, montar en bicicleta o correr lo más rápido posible.

Trabaja de nuevo en tu evento favorito y disfruta de tu tiempo libre de nuevo El sufrimiento a largo plazo ha terminadoLavable: utiliza una almohadilla de silicona para amortiguar los golpes y reducir el dolor en el arco y el talón.

Nuestros kits de silicona son flexibles pero resistentes, fáciles de limpiar y duraderos Por lo tanto, puedes lavar y reutilizar varias veces Estas plantillas no se deslizan y te dan un buen agarre Aplicación: se compone de materiales ligeros y soportes ajustados.

Esto les permite proporcionar apoyo del pie y aliviar diversos dolores de pie.

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【MATERIAL DE ALTA CALIDAD】 Acolchado para calzado deportivo hecho de silicona y terciopelo de alta calidad, suave, agradable para la piel, resistente a la luz, transpirable y duradero.➤

【DISEÑO ERGONÓMICO】 Las plantillas deportivas de gel para mujeres en el talón y el antepié utilizan un inserto de panal único para absorber eficazmente la fuerza de cada paso y reducir el estrés y la fatiga. El diseño antideslizante es bueno para los deportes y la excelente elasticidad absorbe las vibraciones y protege el pie.➤

【APTO PARA TODO TIPO DE SUELAS】 Almohadillas ortopédicas para zapatos, una variedad de zapatos son fáciles de usar, y las almohadillas de gel multifuncionales se pueden cortar para un ajuste individual. El grosor del gradiente está diseñado para igualar la presión y permitir un uso cómodo.➤

【FÁCIL LIMPIEZA】 Cómodas plantillas de silicona; la capa superior de cada plantilla está hecha de un material ligero y transpirable que tiene un efecto antibacteriano para eliminar los olores. La plantilla flexible es fácil de quitar y limpiar, y están marcadas en la parte superior para mayor comodidad. Puedes cortarlos para que se ajusten a tus zapatos, muy conveniente y útil.➤

【AMPLIA GAMA DE APLICACIONES】 Las plantillas antivibraciones son adecuadas para el uso diario y deportivo, como correr, escalar, etc.

【 COMODIDAD DURADERA 】Caminar y hacer ejercicio durante mucho tiempo causará pies planos, espolón del talón, pie valgo. Las piernas son fáciles de fatigar, y causará dolor o deformación de los pies. Las plantillas ortopédicas Dynwalker ayudan a aliviar el dolor de las articulaciones de todo el cuerpo

【 SOPORTE DE ARCO COMODO 】Las plantillas de soporte de arco alto semirrígidas mejoradas proporcionan un control y soporte moderado al caminar y estar de pie, comodidad y amortiguación para el uso diario. Se ajusta perfectamente al pie fuerte soporte de arco no colapso

【 FIRME Y SUAVE 】 Capa de superficie Utilice tela jersey seguro y cómodo, reduce el calor. Soporte de arco neutro de nylon y cuna del talón para proporcionar estabilidad del talón. Doble capa Eva y material de espuma suave ligero son excelentes para la absorción de choque y el alivio del dolor

【 IDEAL PARA EL TRABAJO DIARIO Y LA VIDA 】Nuestras plantillas se ajustan a una variedad de tipos de zapatos(zapatos de trabajo, zapatos deportivos, y zapatos casuales, etc.) Es mejor usar dentro de Medio tamaño grande Zapatos. Ideal para el trabajo diario y la vida, incluso si de pie todo el día

【 MULTI-PURO Y VERSATIL 】Ideal para el trabajo diario y la vida, incluso si de pie todo el día todavía se sentirá cómodo, especialmente para los trabajos que requieren de pie: vendedores, policías, médicos, constructores, etc. Ideal para zapatos deportivos, zapatos casuales

Almohadillas de desintoxicación para los pies: las almohadillas metatarsianas amortiguan la presión en la parte delantera del pie, brindan apoyo, alivian el dolor por fricción en los dedos de los pies, promueven la circulación sanguínea y son buenas para la salud de los piesCojines de bola de pie para mujer: las plantillas Metatarsalgia están hechas de tela ligera y transpirable para hacer que tu articulación esté estable cuando estás en actividad.

La tela transpirable absorbe el sudor durante tu ejercicio, refrescante y no grasosa Manga de compresión del pie: puede usar almohadillas para los pies para combinar con varios tipos de zapatos, como sandalias, pantuflas, tacones altos, zapatos de tela o botas.

El material liviano y duradero le permite caminar durante mucho tiempo o realizar ejercicios de alta intensidadAlmohadillas para los pies Dolor en el pie: la elasticidad de las almohadillas para ampollas es adecuada para el uso familiar y para hombres y mujeres, adecuada para que los jóvenes practiquen varios deportes, como jugar baloncesto, fútbol o caminarAlmohadillas para zapatos: recibirá un par de protectores para los pies para juanetes, que se pueden lavar a mano después de su uso.

La tela es fácil de secar y se puede reemplazar diariamente.

Alivian el dolor de pies - Hechas con una silicona ultra acolchada, nuestras plantillas ayudan a reducir el dolor de pies y dedos al correr, caminar, estar de pie o hacer ejercicio Apoyo acolchado - Más gruesas que sus plantillas estándar, estas plantillas de silicona proporcionan mejor apoyo sin añadir volumen o tirantez a sus zapatos.

Diseño unisex - Perfectas para los zapatos de hombres y mujeres, estas plantillas universales pueden cortarse para encajar en una variedad de tipos de zapatos para llevar en casa, de viaje o al hacer negocios.

Ajuste personalizable - Estas plantillas unisex vienen en una amplia gama de tamaños perfectos para zapatos deportivos, bolas y zapatillas, incluyendo XS, S, M, L, XL y XXL Hipoalergénicas y resistentes a los olores - La silicona es hipoalergénica de forma natural, segura para la piel, resistente a olores y manchas y extremadamente duradera para ofrecer comodidad diariamente.

Material de alta calidad: la media plantilla está hecha de cuero de alta calidad y una esponja de látex no contiene sustancias nocivas, tiene buena elasticidad, fuerte capacidad de absorción, resistencia a la compresión, buena capacidad de carga, comodidad y durabilidad, y otras excelentes características.

Diseño transpirable: la plantilla de tamaño medio tiene perforaciones densas y regulares, que pueden prevenir mejor el deslizamiento y la ventilación, aliviar la temperatura en los zapatos y mantener los pies secos y cómodos.

Tiene las funciones de amortiguación, masaje y antideslizanteProtección multifuncional: plantilla de tamaño medio úsala en tu vida diaria, trabajo y deportes para mantener tus pies cómodos La esponja de látex proporciona una capa de protección entre el zapato y la piel para evitar la fricción, reduciendo la fricción del nuevo zapato contra la piel y evitando la espuma a presión.

Fácil de usar: los zapatos de talla media están diseñados para usar todo el día, el acolchado evita rozaduras y rozaduras mientras caminas sin hacer que el zapato sea demasiado apretado para mantenerlo en su lugar caminando.

Evita que tus pies se deslicen hacia adelante Obtén el máximo apoyo, comodidad y confianza incluso en tacones altos Cuando se utiliza, solo tienes que poner la plantilla en el zapato y colocarla en una posición cómoda, fácil y simpleMúltiples usos: nuestras calcomanías para el talón son muy adecuadas para tacones altos, zapatos planos, botas, zapatos de baile, zapatos deportivos, etc.

Puedes utilizar cintas para la piel en montañismo, senderismo, correr, patinaje y otros deportes, puede aliviar eficazmente la fricción y la presión del pie.

PAQUETE DE ALTO ADHESIVO Y 2 PARES: pegamento súper viscoso usado, el soporte de arco Doact no se deslizará en los zapatos para proteger sus pies Mientras tanto, se empaqueta en 4 piezas y se puede usar en dos pares de zapatos.

ALIVIO EFECTIVO DEL DOLOR DE PIES: con un diseño mejorado actualizado, nuestras plantillas arqueadas brindan un soporte poderoso con una altura de 1 cm Alivia el estrés y el dolor en los arcos y te ayuda a amortiguar mientras caminas sin moverteADECUADO PARA MÚLTIPLES PERSONAS: adecuado para pies planos y fascitis plantar, también adecuado para personas que están de pie durante mucho tiempo, incluidos corredores, espolones en el arco alto y en el talón, tendinitis, artritis y personas con otros problemas en el arco.

CONVENIENTE DE USO - Aplicable para bailarinas, sandalias, tacones altos, zapatos de vestir y otros zapatos con plantilla de cuero liso Asegúrese de que la plantilla esté limpia antes de usarFÁCIL DE LIMPIAR DURADERO: hecho de silicona médica suave y transparente, el soporte del arco para el tacón alto es liviano y fácil de transportar.

Conveniente e inofensivo para el cuerpo humano.

Material de alta calidad: almohadillas de zapatos deportivos hechas de silicona de alta calidad y terciopelo, suave, agradable al tacto, no se decolora, transpirable y duradero Diseño ergonómico: plantillas deportivas de gel para mujer en el talón y antepié que utilizan un único panal para absorber eficazmente el impacto de cada paso, reduciendo el estrés y la fatiga.

El diseño antideslizante es bueno para los deportes, y la excelente elasticidad absorbe las vibraciones y ayuda a proteger el pie Apto para todos los tipos de plantillas: zapatos ortopédicos, una variedad de zapatos son fáciles de llevar, y almohadillas de gel multifuncional se pueden recortar para personalizar.

El grosor del gradiente está diseñado para equilibrar la presión y el uso cómodo Fácil de limpiar: la cómoda capa superior de silicona de cada plantilla está hecha de material ligero y transpirable que tiene un efecto antibacteriano para eliminar los olores.

Fácil de desmontar, la plantilla flexible se puede limpiar, mayor comodidad y marcado en la parte superior, se puede cortar para adaptarse a sus zapatos, muy conveniente y útil Amplia gama de usos: plantillas antigolpes aptas para uso diario y deportivo, como correr, escalada, etc.